Вправи при вальгусної деформації стопи у дітей дають кращі результати, так як кістки у них ще не сформовані до кінця. Дорослим потрібно займатися щодня і протягом тривалого періоду. Але спорту самого по собі недостатньо. Також потрібен масаж, ванни, носіння спеціального взуття.

Гімнастика виконується на босу ногу або в шкарпетках. Якщо мова йде про деформацію у дитини, то можна використовувати чешки, які закривають тільки пальці. Також фахівці наполягають на тому, що багато залежить від психологічного настрою. Дорослим корисна попередня медитація, дитині потрібно створити гарний настрій, і не змушувати її займатися силою, а піднести вправи, як гру.

Гімнастика для вальгусних стоп у дітей може включати в себе такі вправи, виконувані 1-2 рази в день:

• В положенні лежачи на підлозі робиться вправу «велосипед». При виконанні тримайте нижні кінцівки паралельно підлозі.
... Читати далі »